Онлайн: 45   Сегодня: 625

| Все объявления | Гость | Вход  

Хорошие дурные привычки

Новости Швеции 11.09.2016

237817196

Новое начало и большие планы на здоровую и тщательно спланированную жизнь сегодня в почете. Но иногда полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом. Иные из наших «дурных» привычек могут быть весьма полезны.
Серия статей «Новое начало» рассказывает о том, как внедрить в свою жизнь новые привычки. Часто мы стремимся употреблять более полезные еду и напитки, чтобы быть бодрыми и здоровыми, регулярно делать физические упражнения и лучше организовать свою жизнь на работе и дома. И, как всегда, полезно бывает посмотреть на вещи с разных сторон. Иногда наука делает очередные открытия, в другой раз приходится обернуться и вспомнить старые забытые аргументы. Так что расслабьтесь, присаживайтесь, выпейте еще чашечку кофе.
Много кофе

У кофе долгое время была незаслуженно плохая репутация, но в последние годы появляется все больше исследований, согласно которым кофе — настоящий напиток здоровья. Кофе уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, желчнокаменной болезни и болезни Паркинсона. Как выяснилось, можно пить до шести чашек кофе в день, пишет Harvard TH Chan (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/other-healthy-beverage-options/#ref17). Полезнее всего пить свежесваренный кофе, поскольку фильтрация уменьшает содержание веществ, повышающих уровень холестирина.

Исследование The Nurses health study, в котором поучаствовали 83 076 женщин, демонстрирует, как кофе уменьшает риск инсульта.

Голландское исследование с 37 514 участниками связало умеренное потребление кофе с сокращением числа болезней сердца.

Как выяснилось, кофеин на короткое время повышает уровень сахара в крови, но в долгосрочной перспективе антиоксиданты в кофеине увеличивают восприимчивость к инсулину и тем самым уменьшают риск диабета второго типа. Исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, изучило кофейные привычки 125 тысяч человек. У женщин, выпивавших более шести чашек в день, опасность диабета второго типа сокращалась на 30%.

Кроме того, кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Статья в научном журнале JAMA рассказывает об изучении объемов употребления кофе и процесса возникновения камней у 46 008 человек в течение десяти лет. Как выяснилось, те, кто регулярно пил кофе, значительно реже страдали от желчнокаменной болезни. Другой аналогичный эксперимент, в котором участвовали только женщины, дал сопоставимые результаты.

А также вы можете почитать:

всего просмотров 283 , сегодня 2

  

ruletka-se

VIP-Объявление Швеции на главной странице и в категориях.

VIP-Объявление на главной странице и в категориях. Какие преимущества дает VIP статус — ваше объявление будет находится на главной странице и в категориях на верхней […]

Закладки


Premium WordPress Themes - AppThemes
       Premium WordPress Themes - AppThemes
  • mordplatsen

    Бойня в Ринкебю

    от на 03.12.2016

    В пятницу вечером в стокгольмском районе Ринкебю, прозванным «маленький Могадишо» из-за своей высокой концентрации иммигрантов и людей с иностранными корнями, было совершено нехарактерное для спокойной Швеции преступление. Около 10 часов вечера предположительно 4 молодых людей ворвались в кафе «Mynta» и расстреляли из автоматического оружия посетителей. 2 двадцатилетних брата погибли на месте, один из пострадавших находится с […]

  • asylum-center-sweden

    Куда катится Швеция: как ради абстрактной идеи губят полицию целой страны

    от на 03.12.2016

    Последние 200−300 лет для большинства европейских стран полиция является одной из основных системообразующих служб государства, одновременно являясь и жизненно важной частью самого общества. Полиция это не оторванная от народа элитная спецслужба. Полиция это часть народа, которая обеспечивает безопасность на улицах, как для простых граждан, так и для служащих государства, охраняет покой как бизнеса, развлечений и торговли, так и местной власти. Если полиция пренебрегает […]

  • sejanie-5

    Стокгольм готов к Рождеству!

    от на 01.12.2016

    Несмотря на опасения некоторых любителей рождественских праздников, что местные власти запретят использование гирлянд на улице, Стокгольм все-таки засиял! И засиял невероятно красиво, в чем предлагаем вам удостовериться лично на фотографиях ниже.

  • 0000012499-sud

    Шведа приговорили к смертной казни

    от на 01.12.2016

    Три года назад малазийский суд приговорил гражданина Швеции к высшей мере за наркопреступление. В настоящее время Высший суд Малайзии отклонил жалобу и утвердил предыдущее решение.Однако приговор не будет приведён в исполнение немедленно, потому что правительство Малайзии ввело временный мораторий на смертную казнь за наркопреступления.

  • nasilnik

    Насильника нашли по покусанным губам

    от на 30.11.2016

    В центре Tyresö мужчина пытался изнасиловать женщину, но в результате остался с покусанными губами и пальцами.

Категории объявлений