Хорошие дурные привычки

Новости Швеции 11.09.2016

Новое начало и большие планы на здоровую и тщательно спланированную жизнь сегодня в почете. Но иногда полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом. Иные из наших «дурных» привычек могут быть весьма полезны.
Серия статей «Новое начало» рассказывает о том, как внедрить в свою жизнь новые привычки. Часто мы стремимся употреблять более полезные еду и напитки, чтобы быть бодрыми и здоровыми, регулярно делать физические упражнения и лучше организовать свою жизнь на работе и дома. И, как всегда, полезно бывает посмотреть на вещи с разных сторон. Иногда наука делает очередные открытия, в другой раз приходится обернуться и вспомнить старые забытые аргументы. Так что расслабьтесь, присаживайтесь, выпейте еще чашечку кофе.
Много кофе

У кофе долгое время была незаслуженно плохая репутация, но в последние годы появляется все больше исследований, согласно которым кофе — настоящий напиток здоровья. Кофе уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, желчнокаменной болезни и болезни Паркинсона. Как выяснилось, можно пить до шести чашек кофе в день, пишет Harvard TH Chan (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/other-healthy-beverage-options/#ref17). Полезнее всего пить свежесваренный кофе, поскольку фильтрация уменьшает содержание веществ, повышающих уровень холестирина.

Исследование The Nurses health study, в котором поучаствовали 83 076 женщин, демонстрирует, как кофе уменьшает риск инсульта.

Голландское исследование с 37 514 участниками связало умеренное потребление кофе с сокращением числа болезней сердца.

Как выяснилось, кофеин на короткое время повышает уровень сахара в крови, но в долгосрочной перспективе антиоксиданты в кофеине увеличивают восприимчивость к инсулину и тем самым уменьшают риск диабета второго типа. Исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, изучило кофейные привычки 125 тысяч человек. У женщин, выпивавших более шести чашек в день, опасность диабета второго типа сокращалась на 30%.

Кроме того, кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Статья в научном журнале JAMA рассказывает об изучении объемов употребления кофе и процесса возникновения камней у 46 008 человек в течение десяти лет. Как выяснилось, те, кто регулярно пил кофе, значительно реже страдали от желчнокаменной болезни. Другой аналогичный эксперимент, в котором участвовали только женщины, дал сопоставимые результаты.

А также вы можете почитать:

всего просмотров 489 , сегодня 1

  

image

Сахарная паста для шугаринга

Предлагаю продукцию для сахарной депиляции как для профессионального так и домашнего использования! Продукция торговой марки Royx Pro Вся продукция имеет европейский сертификат качества. Очень экономичная […]

  • Регион: Stockholm
  • Телефон: 0722226777
  • E-mail: royxpro.nu
Просмотров : 104
vpa

Работа

В строительную фирму, на постоянную работу требуются монтажники подвесных потолков типа Амстронг. Опыт работы в аналогичной или смежной «строительной» области будет преимуществом. Работа возможна только […]

Просмотров : 991

Экзаменационный тест правил дорожного движения Швеции

Экзаменационные тесты В этих тестах вам нужно ответить за 50 минут на 70 вопросов из 905  Пройденный тест 52 вопроса правильно. (Вывод случайным образом)  Экзаменационный тест […]

Просмотров : 2141

Закладки


Premium WordPress Themes - AppThemes

       Premium WordPress Themes - AppThemes
  • Новые законы с 1 июня, которые полезно знать (swedishnews.se)

    от на 02.07.2017

    Насилие, информация, фамилии и армия! СОС или SOS Alarm имеет теперь право оповещать всех жителей о потенциальной опасности в их регионе при помощи СМС-сообщения: пожар, наводнение, катастрофа, теракт. Раньше такое «Важное сообщение для общественности» можно было посылать смс-кой только тем, у кого есть абонемент на мобильник или кто прописан в данном районе. Теперь разрешено посылать […]

  • Налогообложение для работающих иностранцев в Швеции может существенно измениться

    от на 02.07.2017

    Люди, которые не живут на постоянной основе в Швеции, но временно тут работают и имеют постоянный доход в другой стране, увольняются от обязанности платить налоги, если время их работы в Швеции не превышает 183 дней в году. Такая возможность предусмотрена действующими правилами налогообложения. Однако, правительство выступает с инициативой не применять указанное правило для людей, которые […]

  • Интересные факты о Швеции

    от на 10.07.2017

    1. У шведов не принято приходить в гости без звонка. 2. Швеция разделяется на 21 округ — лен (lan). 3. В каждом округе — свой диалект. 4. Шведы не очень любят готовить дома, поэтому они часто устраивают семейный поход по пиццериям, бургеркингам и макдональдсам. 5. Самое любимое блюдо у шведов это — kebab pizza (тесто, […]

  • ШВЕЦИЮ ПРИЗНАЛИ ЛУЧШЕЙ В МИРЕ СТРАНОЙ ДЛЯ ИММИГРАНТОВ

    от на 10.07.2017

    Соответствующие результаты исследования сегодня, 10 июля, опубликовало издание U.S. News & World Report.

  • Станция стокгольмского метро Фридхемсплан закрывается (swedishnews.se)

    от на 04.07.2017

    Угроза обвала потолков! Станция стокгольмского метро Фридхемсплан (Fridhemsplan) будет закрыта на три месяца в связи с ремонтом. Состояние станции настолько плохое, что существует риск обвалов в туннелях.

Где вы хотите арендовать жилье?

Premium WordPress Themes - AppThemes

Категории объявлений