Онлайн: 31 | Сегодня: 578

| Объявлений: 2195 Новых: 22 | Все объявления | Гость | Вход  

Хорошие дурные привычки

Новости Швеции 11.09.2016

237817196

Новое начало и большие планы на здоровую и тщательно спланированную жизнь сегодня в почете. Но иногда полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом. Иные из наших «дурных» привычек могут быть весьма полезны.
Серия статей «Новое начало» рассказывает о том, как внедрить в свою жизнь новые привычки. Часто мы стремимся употреблять более полезные еду и напитки, чтобы быть бодрыми и здоровыми, регулярно делать физические упражнения и лучше организовать свою жизнь на работе и дома. И, как всегда, полезно бывает посмотреть на вещи с разных сторон. Иногда наука делает очередные открытия, в другой раз приходится обернуться и вспомнить старые забытые аргументы. Так что расслабьтесь, присаживайтесь, выпейте еще чашечку кофе.
Много кофе

У кофе долгое время была незаслуженно плохая репутация, но в последние годы появляется все больше исследований, согласно которым кофе — настоящий напиток здоровья. Кофе уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, желчнокаменной болезни и болезни Паркинсона. Как выяснилось, можно пить до шести чашек кофе в день, пишет Harvard TH Chan (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/other-healthy-beverage-options/#ref17). Полезнее всего пить свежесваренный кофе, поскольку фильтрация уменьшает содержание веществ, повышающих уровень холестирина.

Исследование The Nurses health study, в котором поучаствовали 83 076 женщин, демонстрирует, как кофе уменьшает риск инсульта.

Голландское исследование с 37 514 участниками связало умеренное потребление кофе с сокращением числа болезней сердца.

Как выяснилось, кофеин на короткое время повышает уровень сахара в крови, но в долгосрочной перспективе антиоксиданты в кофеине увеличивают восприимчивость к инсулину и тем самым уменьшают риск диабета второго типа. Исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, изучило кофейные привычки 125 тысяч человек. У женщин, выпивавших более шести чашек в день, опасность диабета второго типа сокращалась на 30%.

Кроме того, кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Статья в научном журнале JAMA рассказывает об изучении объемов употребления кофе и процесса возникновения камней у 46 008 человек в течение десяти лет. Как выяснилось, те, кто регулярно пил кофе, значительно реже страдали от желчнокаменной болезни. Другой аналогичный эксперимент, в котором участвовали только женщины, дал сопоставимые результаты.

А также вы можете почитать:

всего просмотров 343 , сегодня 3

  

reklam3

VIP-Объявление Швеции на главной странице и в категориях.

VIP статус  Ваше объявление будет в ленте новостей социальной сети ВКонтакте Facebook Будет закреплено в группах контролируемых Group Swedish Roulette Шведская Рулетка Ваше объявление будет находится на […]

Закладки


Premium WordPress Themes - AppThemes
       Premium WordPress Themes - AppThemes
  • 2077922_1200_797

    11 новых законов, которые порадуют шведов в 2017 году

    от на 09.01.2017

    Правительство Швеции с заботой о гражданах вводит ряд новых законов, которые должны порадовать население в наступившем году. 1. Подорожает алкоголь. Налог на продажу крепкого алкоголя вырастет на 1 % и на 4 % на все остальные алкогольные напитки. Это означает, что бутылка пива вырастет в цене на 25 эре, бутылка вина на 95 эре и […]

  • ladda-ned

    Новые правила общественного транспорта

    от на 11.01.2017

    Приятная новость: устраняется система транспортных зон, которая действовала в Стокгольме раньше. Стоимость билета раньше зависела от того, через сколько транспортных зон вы собирались проехать. Всего таких зон было 3. Проезд через 1 зону стоил 25 крон, 2 зоны – 37,50 крон, 3 зоны – 50 крон (при оплате через рескасу). С 9 января транспортные зоны исчезают, […]

  • kashel

    В Швеции появилась реклама, «кашляющая» при появлении курильщиков

    от на 10.01.2017

    Шведская аптечная сеть Apotek Hjärtat запустила кампанию против курения, установив в Стокгольме специальный рекламный щит. На нём изображён мужчина, который начинает кашлять, когда рядом находится курильщик.

  • Malmö-polis

    16-летний подросток застрелен в Швеции

    от на 13.01.2017

    Инцидент произошел недалеко от железнодорожной станции. В шведском городе Мальмё застрелен 16-летний подросток. Инцидент произошел недалеко от железнодорожной станции, сообщает в Twitter BreakingNews.

  • fullsizerender-1-e1459779019220-2400x1524_c

    Стоимость проезда в общественном транспорте Стокгольма повысили (swedishnews.se)

    от на 09.01.2017

    Фото: Новости Швеции С 9 января стоимость на билеты общественного транспорта Стокгольма стала выше. Вместе с тем, транспортное управление упростило разделение за зоны проезда, когда для поездки в некоторые из таких зон требовался двойной билет.

Категории объявлений