Хорошие дурные привычки

Новости Швеции 11.09.2016

Новое начало и большие планы на здоровую и тщательно спланированную жизнь сегодня в почете. Но иногда полезно посмотреть на некоторые вещи под другим углом. Иные из наших «дурных» привычек могут быть весьма полезны.
Серия статей «Новое начало» рассказывает о том, как внедрить в свою жизнь новые привычки. Часто мы стремимся употреблять более полезные еду и напитки, чтобы быть бодрыми и здоровыми, регулярно делать физические упражнения и лучше организовать свою жизнь на работе и дома. И, как всегда, полезно бывает посмотреть на вещи с разных сторон. Иногда наука делает очередные открытия, в другой раз приходится обернуться и вспомнить старые забытые аргументы. Так что расслабьтесь, присаживайтесь, выпейте еще чашечку кофе.
Много кофе

У кофе долгое время была незаслуженно плохая репутация, но в последние годы появляется все больше исследований, согласно которым кофе — настоящий напиток здоровья. Кофе уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, желчнокаменной болезни и болезни Паркинсона. Как выяснилось, можно пить до шести чашек кофе в день, пишет Harvard TH Chan (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/other-healthy-beverage-options/#ref17). Полезнее всего пить свежесваренный кофе, поскольку фильтрация уменьшает содержание веществ, повышающих уровень холестирина.

Исследование The Nurses health study, в котором поучаствовали 83 076 женщин, демонстрирует, как кофе уменьшает риск инсульта.

Голландское исследование с 37 514 участниками связало умеренное потребление кофе с сокращением числа болезней сердца.

Как выяснилось, кофеин на короткое время повышает уровень сахара в крови, но в долгосрочной перспективе антиоксиданты в кофеине увеличивают восприимчивость к инсулину и тем самым уменьшают риск диабета второго типа. Исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, изучило кофейные привычки 125 тысяч человек. У женщин, выпивавших более шести чашек в день, опасность диабета второго типа сокращалась на 30%.

Кроме того, кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Статья в научном журнале JAMA рассказывает об изучении объемов употребления кофе и процесса возникновения камней у 46 008 человек в течение десяти лет. Как выяснилось, те, кто регулярно пил кофе, значительно реже страдали от желчнокаменной болезни. Другой аналогичный эксперимент, в котором участвовали только женщины, дал сопоставимые результаты.

А также вы можете почитать:

всего просмотров 447 , сегодня 1

  

Натуральный мёд и орехи

Натуральный мёд и орехи 100 kr Стокгольм Здравствуйте! Натуральный мёд 0.5 л (около 700 г) 50 крон! Липа с разнотравьями Цветочная пыльца ~70 гр – 30 […]

Натуральный мёд и орехи - Изображение 1Натуральный мёд и орехи - Изображение 2
  • Регион: Stockholm
  • Контакт: Facebook
Просмотров : 388

Экзаменационный тест правил дорожного движения Швеции

Экзаменационные тесты В этих тестах вам нужно ответить за 50 минут на 70 вопросов из 905  Пройденный тест 52 вопроса правильно. (Вывод случайным образом)  Экзаменационный тест […]

Просмотров : 754

VIP-Объявление на главной странице и в категориях.

VIP-Объявление на главной странице и в категориях. VIP статус  Ваше объявление будет в ленте новостей социальной сети ВКонтакте Facebook Будет закреплено в группах контролируемых Group Swedish Roulette […]

Просмотров : 1264

Закладки


Premium WordPress Themes - AppThemes

       Premium WordPress Themes - AppThemes
  • Секретные материалы: грузинские воры под видом беженцев

    от на 24.05.2017

    Внутренние документы шведской полиции показывают, что международные преступные группировки используют шведскую систему предоставления убежища для организации крупномасштабного хищения товаров и имущества с последующей переправкой за рубеж. В одном из докладов была показана схема совершения преступлений выходцами из Грузии. “Они ищут убежище в Швеции. Получают от Миграционного ведомства идентификационные документы (LMA-kort) на вымышленные имена. А затем […]

  • Podtaxi – новая изюминка Стокгольма

    от на 25.05.2017

    Сегодня шведская столица получила новый вид общественного транспорта. Это аналог индийского «тук-тук», однако более миловидный и экономичный. Podtaxi является электрическим транспортным средством, задача которого – перевозить пассажиров на близкие расстояние. Как говорит маркетолог компании «Bzzt Podtaxi» Per Nyrenius, их ниша – это жители и гости столицы, которые требуют перемещения на небольшие расстояния, которые неудобно преодолевать […]

  • Еще один гигантский торговый центр построят в Швеции, несмотря на отсутствие покупателей (swedishnews.se)

    от на 27.03.2017

    Крупнейший в Скандинавии торговый центр Mall of Scandinavia находится в стокгольмском пригороде Сольна. Сейчас планируется строительство в Швеции еще более крупного торгового центра площадью в 2,6 млрд кв.м., то есть, как 26 штук Mall of Scandinavia.

  • Направление к врачу-специалисту можно выписать самостоятельно (swedishnews.se)

    от на 27.02.2017

    В конце 2012 года была введена возможность для пациентов – самим посылать направление к врачам-специалистам. С тех пор число таких направлений выросло радикально. В 2013 году было послано 10 000 направлений, а в 2016 уже 25 000, т.е. на 150 % больше. И это только в Вермланде. Работает это так: вы посылаете просьбу об обследовании […]

  • В сети стокгольмского метро появится новая станция Хагалунд (swedishnews.se)

    от на 08.03.2017

    Общая стоимость миллиард крон! В сети стокгольмского метро появится новая станция Хагалунд (Hagalund) в Сольне (Solna). Новая станция будет расположена между станциями Hagastaden и Arenastaden на желтой линии, которая планируется от Odenplan до Арена-стаден в Сольне.

Где вы хотите арендовать жилье?

Premium WordPress Themes - AppThemes

Категории объявлений