Как умеренные, так и более интенсивные физические упражнения облегчают диагностированные симптомы тревоги, даже если расстройство носит хронический характер.
Так утверждают исследователи из Гетеборгского университета, которые провели исследование на основе 286 пациентов с тревожными расстройствами, проходивших лечение в центрах первичной медико-санитарной помощи в Гетеборге и Халланде.
«Сейчас мы рекомендуем вам регулярно тренироваться три раза в неделю, и вы можете тренироваться с низкой или высокой интенсивностью», — говорит Малин Хенрикссон, терапевт, которая вместе с коллегами проводила исследование.
Новое исследование: тренировки низкой интенсивности помогают людям с тревожным расстройством
114 просмотров
