- 6000 шагов достаточно, чтобы снизить риск преждевременной смерти или сахарного диабета типа 2.
- Исследователи говорят, что ходьба пешком на расстояние более чем 6000 шагов имеет не такой большой эффект.
- «Вы должны отдавать предпочтение прогулке на короткие дистанции. И не факт, что стоит всегда выбирать велосипед», — говорит Петер Чанс, профессор Шведского университета спорта и здоровья (Gymnastik och Idrottshögskolan).
