Учёные определили важную полезную привычку, которая способна защитить от онкологии. Занятия спортом и физическая активность, по словам специалистов, снижают риск развития различных типов рака до 42 процентов, пишет The Guardian.
Уточняется, что физическая активность снижает риск развития рака головы и шеи, желудка, поджелудочной железы, кишечника и почек.
Британские учёные с 1968 по 2005 год наблюдали за людьми. Специалисты пришли к выводу, что бег, аэробные упражнения, езда на велосипеде и плавание способны улучшить качество и длительность жизни.
Учёные рекомендуют выделять в среднем по 150 минут в неделю на упражнения.
Ученые отметили, что физической активностью можно считать не только занятия в тренажерном зале или бег, но и обычные пешие прогулки.
Кроме того, учёные выяснили, что у мужчин с высокой кардиовыносливостью стал чаще диагностироваться несмертельный рак простаты.
