12 декабря 2024 г.
Шведские ученые шлют всех в сауну: согласно их новому исследованию, процедуры с горячим паром снижают тревожность и депрессию. В опросе приняли участие жители самой суровой – северной – части Швеции в возрасте от 25 до 74 лет.
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то «саунотерапия» не принесет желаемых плодов.
