В некоторых регионах Швеции декабрь выдался необычайно тёмным. В Стокгольме и Лулео солнце светило менее 30 минут.
Доступ к свету влияет на наше настроение, режим сна и общее состояние здоровья. Но есть способы бороться с тёмными зимами.
Доцент и исследователь сна и света Арне Лоуден говорит, что один конкретный тип света имеет большое значение: «Утренний свет бодрит нас по утрам и вызывает сонливость вечером». Послушайте репортаж, чтобы узнать больше советов.
