Одни люди предпочитают рано вставать и активно работать утром. Другие лучше чувствуют себя вечером. Есть и третья группа которая находится где то между этими типами.
Совет родителям никогда не спать в одной постели с новорожденными
Можно ли просто принять свой естественный ритм сна и бодрствования или его можно изменить чтобы он лучше соответствовал окружающим условиям.
Шведские учёные рекомендуют подросткам больше спать
Луиза Эпштейн и исследователь сна Джон Аксельссон обсуждают как работают внутренние биологические часы и почему для разных людей сутки ощущаются не одинаково.
Пожилым не нужно переживать из-за недостатка сна
Также они рассказывают о преимуществах утреннего и вечернего типа с точки зрения здоровья и способности эффективно работать.
