Согласно новым рекомендациям по питанию, людям старше 65 лет следует потреблять немного больше белка и витамина D.
«Небольшие изменения имеют большое значение», — говорит диетолог Сюзанна Кугельберг.
Почему вам следует начать принимать витамин D
Основные рекомендации Шведского продовольственного агентства для людей старше 65 лет остаются такими же, как и для остального взрослого населения, с добавлением дополнительного количества белка и витамина D.
Агентство отмечает, что недавние исследования показали, что правильное питание может снизить риск развития таких заболеваний, как деменция.
В Стокгольме растёт спрос на высокие дозы витамина D
Для пожилых людей, у которых снижен аппетит, обеспечение достаточного количества энергии и белка имеет решающее значение для поддержания физической активности и общего качества жизни.
«Всем, кому за 65, будет полезно питаться более здоровой пищей», — говорит Кугельберг.
Продажи витамина D растут — ученый: «он не нужен”
