Многие избегают таких овощей,как капуста и бобовые,опасаясь повышенного газообразования. Однако продукты,богатые клетчаткой,полезны как для кишечника,так и для организма в целом.
Как выращивать фрукты и овощи в Швеции
Одинаковые продукты могут вызывать совершенно разные неприятные ощущения у разных людей. Это зависит от того, какие бактерии находятся в кишечнике и какие ферменты у этих бактерий активны.
Как выращивать фрукты и овощи в Швеции самостоятельно
Но если после таких продуктов всё же возникают проблемы,существуют способы уменьшить неприятные симптомы и повлиять на ситуацию,рассказывает Роберт Бруммер,профессор гастроэнтерологии и клинического питания Эребруского университета.
🔗 Источник:
sverigesradio.se
